Yoga vs. Educación Física: mi punto de vista

Hace pocos días se celebró el Día Internacional del Yoga, y aprovechando esta semana especial me permito realizar una pequeña reflexión y enfrentar el yoga con la Educación Física desde mi perspectiva personal. Creo que podemos aprender mucho de la práctica india milenaria y reflexionar sobre los valores que estamos transmitiendo (o no) a través de […]

10 grandes lecciones que aprendí del running

Recuerdo perfectamente aquella época en la que pensaba –¡ingenua de mí!– que el running es aburrido. Siempre había amado los entrenamientos dentro del gimnasio, las clases de step, todo lo que tuviera que ver con el baile, y el kárate. Para mí, correr era la única alternativa posible para los meses de verano, cuando hacía buen […]

Yoga para los runners

La moda del running parece imparable en España, y cada vez son más los deportistas (o no tan deportistas) que se atan las zapatillas varias veces a la semana para quemar asfalto –o camino, o carretera, o sendero… Y el yoga, para los runners, puede ser una excelente herramienta para prevenir lesiones y mejorar en las […]

No olvides los objetivos del aeróbic

Una mañana te levantas pensando: ¡quiero ser monitor/a de aeróbic  [o de cualquier otra disciplina de gimnasio]! Después de pasarte días buscando las opciones que tienes para formarte, una en concreto acaba convenciéndote y decides lanzarte a la aventura. Durante semanas (o meses, dependiendo del tipo de curso que elijas) estudias conceptos teóricos básicos y te […]