El pasado sábado 12 de marzo asistí al evento FitStartup organizado por Entrenar.me para dar a conocer los beneficios del entrenamiento personal a periodistas y comunicadores. Un equipo de entrenadores personales de la plataforma dirigimos una serie de ejercicios en un circuito de fuerza, resistencia y flexibilidad… Después descubrimos un nuevo concepto de nutrición gracias a FuturLife […]
Como muchos sabréis, Google Reader es un servicio que permite aglutinar las suscripciones a distintos blogs y portales mediante RSS. Es una herramienta muy útil para simplificar la tarea de «mantenerse informado» en un mundo sobresaturado. Además, hay un montón de «truquillos» con los que se puede compartir contenido directamente a distintas redes sociales. A […]
¿Sabrías decir con exactitud cuántas veces te has lesionado en tu vida? Quizá hayan sido muchas, o quizá tengas huesos de hierro y músculos de goma capaces de aguantar casi cualquier esfuerzo. No obstante, no todo es cuestión de suerte: ningún ejercicio físico está exento de riesgos, y el sedentarismo también es uno de los […]
Aunque siempre odié la asignatura de Educación Física (considero que está muy mal planteada en muchos colegios e institutos), determinados deportes (como el kárate) y mi descubrimiento del gimnasio supusieron para mí una auténtica revelación. El ejercicio físico, si está adaptado a las condiciones, las necesidades y las preferencias de cada persona, es casi una […]