Hasta ahora he dedicado mi sección #FollowFriday a recomendaciones sobre personas maravillosas con proyectos curiosos o interesantes, pero hoy quiero centrarme en un producto: Karité de Kalité. Lamentablemente, no lo encontraremos a la venta durante un tiempo 🙁 Karité de Kalité es una marca de comercio justo que comercializa manteca de karité sin refinar, y […]
El pasado 22 de octubre acudí a un evento que prometía mucho: el primer YogaBrunch. Era un plan perfecto de domingo, de más de tres horas de duración, que combinaba una clase de Vinyasa Yoga con un almuerzo saludable y delicioso. ¿Qué es YogaBrunch y cómo empezó? YogaBrunch es un nuevo proyecto que se ha […]
Chisel Planner, o Chisel Fitness Planner, es el diario perfecto para planificar tus rutinas de entrenamiento y tu dieta. Sus creadores van a lanzar una campaña de crowdfunding en Kickstarter, pero de momento puedes descargarlo gratis en PDF desde su web. El diario fitness Chisel Planner es lo que estabas buscando Uno de los obstáculos […]
Durante mucho tiempo ha existido la creencia de que entrenar la fuerza es solo cosa de hombres: en concreto, de hombres muy musculados que pasan horas en el gimnasio levantando pesas y –quizá– tomando suplementos y batidos hiperproteicos para ganar volumen. Pero estar fuerte no es cosa de hombres: es un requisito casi indispensable para adelgazar […]
Hace pocos días se celebró el Día Internacional del Yoga, y aprovechando esta semana especial me permito realizar una pequeña reflexión y enfrentar el yoga con la Educación Física desde mi perspectiva personal. Creo que podemos aprender mucho de la práctica india milenaria y reflexionar sobre los valores que estamos transmitiendo (o no) a través de […]
La donación de órganos es una tendencia en auge en el mundo pero todavía queda mucho por hacer: donar órganos salvan vidas, y por ello es importante fomentar este tipo de acciones solidarias. Second Life Toys se ha propuesto crear conciencia sobre este tema mediante una campaña muy original y muy tierna: con peluches con partes […]
Hace poco más de un mes (el 13 de febrero) impartí un taller de Inteligencia Corporal en el centro de bienestar Vidaes, de 90 minutos de duración. Llevaba mucho tiempo con ganas de enfrentarme a un reto así, y fue una experiencia inolvidable. Trabajamos con distintos tipos de material para introducir a los asistentes en […]
A veces he llegado a plantearme si nací con las deportivas puestas. No siempre he disfrutado de un ambiente favorable para el deporte, y sin embargo he luchado contra viento y marea y siempre he sacado tiempo para practicar ejercicio: primero como alumna y después como profesional. Ahora ha llegado el turno de lanzar un […]
La moda del running parece imparable en España, y cada vez son más los deportistas (o no tan deportistas) que se atan las zapatillas varias veces a la semana para quemar asfalto –o camino, o carretera, o sendero… Y el yoga, para los runners, puede ser una excelente herramienta para prevenir lesiones y mejorar en las […]
Una mañana te levantas pensando: ¡quiero ser monitor/a de aeróbic [o de cualquier otra disciplina de gimnasio]! Después de pasarte días buscando las opciones que tienes para formarte, una en concreto acaba convenciéndote y decides lanzarte a la aventura. Durante semanas (o meses, dependiendo del tipo de curso que elijas) estudias conceptos teóricos básicos y te […]