Una mañana te levantas pensando: ¡quiero ser monitor/a de aeróbic [o de cualquier otra disciplina de gimnasio]! Después de pasarte días buscando las opciones que tienes para formarte, una en concreto acaba convenciéndote y decides lanzarte a la aventura. Durante semanas (o meses, dependiendo del tipo de curso que elijas) estudias conceptos teóricos básicos y te […]
El 3 de octubre de 2011 inauguré esta web. Aunque he tenido algunos altibajos en mi frecuencia de escritura (parece que hay etapas en las que las obligaciones nos aíslan de todo), he intentado escribir lo máximo posible, y más o menos estoy contenta con mis resultados. Creo que son aceptables para la etapa inicial […]
Si eres instructor/a de Body Combat, cardiobox o cualquier otra disciplina del mismo estilo, es muy probable que tengas dificultades para mantener el interés y el esfuerzo de los alumnos durante toda la clase. Además, quizá haya muchos socios en tu gimnasio que no se atreven a asistir a tus clases porque tienen una imagen […]
¡Hola de nuevo! Hoy solo escribo «un puñadito» de palabras, las imprescindibles para introducir estos dos vídeos con los que espero que os riáis un poco. El primero es un monólogo de Leo Harlem sobre los deportes y el gimnasio. Lo descubrí gracias al equipo de Gimnasio para todos, que lo publicó en su página de […]
Como muchos sabréis, Google Reader es un servicio que permite aglutinar las suscripciones a distintos blogs y portales mediante RSS. Es una herramienta muy útil para simplificar la tarea de «mantenerse informado» en un mundo sobresaturado. Además, hay un montón de «truquillos» con los que se puede compartir contenido directamente a distintas redes sociales. A […]
¿Sabrías decir con exactitud cuántas veces te has lesionado en tu vida? Quizá hayan sido muchas, o quizá tengas huesos de hierro y músculos de goma capaces de aguantar casi cualquier esfuerzo. No obstante, no todo es cuestión de suerte: ningún ejercicio físico está exento de riesgos, y el sedentarismo también es uno de los […]
«Quiero bailar como Lady Gaga» es una frase que está de moda: me viene a la cabeza cada vez que veo algún videoclip de la artista, la dicen muchos de mis amigos y la leo en blogs y redes sociales. Lo cierto es que la cantante ha sabido rodearse de coreógrafos geniales que han sacado lo mejor de ella misma y han contribuido a que los videoclips sean unas piezas realmente originales. El principal problema de estos bailes es que harían falta decenas de visionados de los videoclips para aprenderse todos los pasos y conseguir aprender a bailar como Lady Gaga. A no ser que un profesional te enseñe…
Como muchos sabéis, el aeróbic, el step y todas las disciplinas relacionadas tienen una historia bastante corta. Sin embargo, los avances en medicina deportiva y el rápido desarrollo de tecnología aplicada al fitness (como las máquinas de entrenamiento o los instrumentos para el trabajo en suspensión) han permitido una evolución muy acelerada y una tendencia […]
César Millán, como podéis ver en la foto, no es «el de los perros», sino «el del aeróbic». Es una aclaración que tengo que añadir siempre que digo que estoy colaborando con este gran profesional para algunos proyectos. Ya hacía tiempo que quería dedicarle algún post y reconocer su fantástico trabajo a todos los niveles. […]
Ya he hablado de la importancia de la formación para un monitor de gimnasio, y también he mencionado que asistí al V Solo Aeróbic organizado por César Millán. Hoy quiero enseñaros cinco coreografías fantásticas de estos grandes instructores en el panorama internacional. Me habría gustado incluir los vídeos que grabé durante el evento, pero estoy […]