Si eres instructor/a de Body Combat, cardiobox o cualquier otra disciplina del mismo estilo, es muy probable que tengas dificultades para mantener el interés y el esfuerzo de los alumnos durante toda la clase. Además, quizá haya muchos socios en tu gimnasio que no se atreven a asistir a tus clases porque tienen una imagen […]
¡Hola de nuevo! Hoy solo escribo «un puñadito» de palabras, las imprescindibles para introducir estos dos vídeos con los que espero que os riáis un poco. El primero es un monólogo de Leo Harlem sobre los deportes y el gimnasio. Lo descubrí gracias al equipo de Gimnasio para todos, que lo publicó en su página de […]
¿Sabrías decir con exactitud cuántas veces te has lesionado en tu vida? Quizá hayan sido muchas, o quizá tengas huesos de hierro y músculos de goma capaces de aguantar casi cualquier esfuerzo. No obstante, no todo es cuestión de suerte: ningún ejercicio físico está exento de riesgos, y el sedentarismo también es uno de los […]
«Quiero bailar como Lady Gaga» es una frase que está de moda: me viene a la cabeza cada vez que veo algún videoclip de la artista, la dicen muchos de mis amigos y la leo en blogs y redes sociales. Lo cierto es que la cantante ha sabido rodearse de coreógrafos geniales que han sacado lo mejor de ella misma y han contribuido a que los videoclips sean unas piezas realmente originales. El principal problema de estos bailes es que harían falta decenas de visionados de los videoclips para aprenderse todos los pasos y conseguir aprender a bailar como Lady Gaga. A no ser que un profesional te enseñe…
Como muchos sabéis, el aeróbic, el step y todas las disciplinas relacionadas tienen una historia bastante corta. Sin embargo, los avances en medicina deportiva y el rápido desarrollo de tecnología aplicada al fitness (como las máquinas de entrenamiento o los instrumentos para el trabajo en suspensión) han permitido una evolución muy acelerada y una tendencia […]
Ya he hablado de la importancia de la formación para un monitor de gimnasio, y también he mencionado que asistí al V Solo Aeróbic organizado por César Millán. Hoy quiero enseñaros cinco coreografías fantásticas de estos grandes instructores en el panorama internacional. Me habría gustado incluir los vídeos que grabé durante el evento, pero estoy […]
Aunque ya mencioné algo sobre la formación de los monitores de gimnasio en un post anterior, creo que todos necesitamos una reflexión un poco más profunda. Un ejercicio muy bueno es hacerse la pregunta «¿Por qué tengo que seguir recibiendo formación?» Voy a escribir aquí algunos de mis motivos y espero que vosotros compartáis también […]
Con estas líneas no pretendo formar a un monitor (sería imposible), sino refrescar la memoria a los que ya están formados y se dedican profesionalmente a este campo. Dependiendo de los cursos que cada uno haya realizado y de los monitores que haya tenido como ejemplo visual en su vida de alumno, habrá puesto más […]
Aunque siempre odié la asignatura de Educación Física (considero que está muy mal planteada en muchos colegios e institutos), determinados deportes (como el kárate) y mi descubrimiento del gimnasio supusieron para mí una auténtica revelación. El ejercicio físico, si está adaptado a las condiciones, las necesidades y las preferencias de cada persona, es casi una […]